Как сохранить и развить привлекательность вашего тела

Многие молодые барышни (впрочем, как и молодые люди) имеют массу совершенно глупых, нелепых, необоснованных комплексов и предрассудков относительно пропорций своего тела. Этот известный в медицине и психологии юношеский период СВЕРХкритической самооценки, у некоторых может несколько "затянуться". Такие девушки ищут и, что самое удивительное, находят в себе "уродства", им кажется, что именно это является причиной их неудач, причиной того, что на них не обращают внимание сверстники - представители мужского пола. Если ты думаешь именно так и считаешь себя "уродиной", но это не подтверждено медицинской справкой об инвалидности, то это на 120% твоя чистая фантазия.

И главное для тебя сейчас понять и осознать это, важно понять, что это лишь твой чистый вымысел и правды в нем не более 0.000001%! Если ты хочешь найти действительные причины своих неудач, то их надо искать в других областях. "Дефекты" же своего тела, обнаруженные тобой, оставь изучать медицине. Посмотри на себя в зеркало с мыслями, что ты хороша собой, и понравься самой себе. Ты, безусловно, чисто внешне очень привлекательна и все твои проблемы в другом: тебе надо как-то самоутвердиться и выразиться, обрести уверенность в себе, своих женских чарах. Сделать это среди сверстников может быть будет непросто, т.к. они также хотят полного самовыражения и самоутверждения. Особенно, если ты знаешь их очень давно, с первого класса, и отношение к тебе с их стороны сформировалось именно тогда, когда ты, возможно, и была какое-то время несколько неуклюжей и это было обусловлено ростом и формированием твоего организма. Теперь уже ты окончательно и полностью выросла, созрела и ты ничуть не хуже любой другой, общепризнанной самой красивой барышни из твоего окружения. Но отношение сверстников к тебе осталось к той, которую они знали 5 (или 10) лет назад! Что делать, чтобы изменить положение? Во-первых, надо расстаться раз и навсегда с этими комплексами. Подружись с более старшим мужчиной, который поймет тебя и позволит тебе самоутвердиться. Или измени свой имидж, компанию (познакомься с молодыми людьми из соседнего класса, параллельной группы, из соседнего подъезда), прояви чуточку активности и, я уверен, что ты не успеешь заметить, как превратишься из "гадкого утенка" в прекрасного "белого лебедя".

Теперь о женских формах. Здесь главное поддерживать их на постоянном уровне всю жизнь. Если вы склонны к полноте, то, возможно, это вам будет сделать не очень легко, но это нужно обязательно делать. Даже и в том случае, если ваш мужчина любитель пышных форм, он выбирает свой оптимум и уже сделал свой выбор. Мужчины, конечно, любят толстых женщин, но лишь немногие любят очень толстых женщин. Нужно постоянно следить за своим весом, не допуская увеличения веса даже на 1 кг. Для снижения веса рекламируется огромное количество способов, какому из них следовать решать и выбирать вам. Что действительно нужно делать, так это создать свою диету и неукоснительно ее соблюдать. Культ еды сделал вас такой. Пока ваш организм растет (до 16-18 лет) ему нужно усиленное питание, которое входит в привычку. Сейчас главное избавиться от этой привычки выработав другую. Входя во взрослую жизнь человеку уже не нужен такой объем и его смело можно уменьшить, как минимум, в два раза (вообще это определяется индивидуально). По йогическим воззрениям делать такой переход нужно сразу, не постепенно. Такую диету с уменьшенным в два раза (или другим) рационом надо выдерживать от 2-3 месяцев до 1-2 года, это зависит от вас, критерием перестройки организма будет выработка привычки вашего организма обходиться тем объемом пищи, которое вы ему даете. После этого вы уже не будете ощущать никакого дискомфорта и чувства голода. Этот метод используется йогами, в частности, для перехода на чисто вегетарианское питание. Не нужно изнурять себя просто голоданием, это, скорее всего, бесполезно для вас и более того это очень сложная процедура (при кажущейся ее легкости), самое главное в которой это правильный выход из голодания. Здесь много тонкостей и можно навредить себе. Родоначальники этого йоги придают этому процессу выхода из голодания основное значение, оно определяет успех всей проведенной процедуры. Многие этого попросту не знают и считают это чем-то простым и естественным. Чтобы голодание возымело нужное действие процесс выхода из голодания, во-первых, должен занимать столько же дней как продолжительность самого голодания и, во-вторых, обязательно должна быть специальная диета для этого периода. Если тебя интересует процедура голодания, то более подробно обо всех тонкостях этого надо посмотреть в литературе по йоге. Суть в другом: голодание нужно для очищения организма, а не для похудения (это побочное явление, которое наблюдается далеко не всегда). Всегда нужно быть не только в форме, но формах!

		Грудь, талия и бедра - символы вечной женственности. Как вы прекрасно знаете, есть мода на эти женские символы. Мода же вещь капризная и переменчивая, за ней невозможно угнаться. Поэтому перестаньте пытаться копировать себя со звезд подиума, тем более что мода на идеал женского тела и его прелестей сильно различается как от местности, так и от времени. Посмотрите в картинной галерее на женские эталоны разных времен и народов и вы увидите сколь различны были эти идеалы. Так, древние Египтяне предпочитали длинные вытянутые соски. На востоке восхищались грудью в форме капли. В древней Греции и Риме идеалом были женщины с небольшой, аккуратно очерченной грудью. Общепризнанные эталоны женской красоты Венера Милосская и Венера Таврическая также имеют скромный бюст. У китайцев и японцев женская красота вплоть до недавнего времени совсем исключает грудь. Поэтому там принято сильно стягивать грудь, чтобы она выглядела плоской. Многие сотни лет в этих странах отсутствие груди считалось символом женственности и красоты. А в средневековой Испании вообще идеал женской груди был абсолютно плоским, для чего девочек заковывали в специальные металлические корсеты. Плоскогрудые барышни вообще были идеалом средневековых рыцарей. Пышногрудые дамы вошли в моду лишь в эпоху классицизма. Особенно в XIX веке, когда вошли в моду и глубокие декольте. Большая грудь стала привлекать внимание в Японии и Китае лишь в наше время, когда туда начала приходить западная культура. В Европе же за два последних века идеал женской груди неоднократно менялся. Менялись идеалы как размеров так и формы груди. Так, если еще в 60-70-х годах уходящего XX века в моде была круглая грудь, то сейчас в Европе предпочтительным являются более естественные, анатомические формы. Более того, даже в наши дни этот эталон красоты меняется с каждым годом. Так, в первой половине 90-х был моден роскошный бюст Клаудии Шиффер (Claudia Shiffer). Карл Лагерфельд сделал из Клаудии грудь и лицо легендарного дома Шанель, хотя ее параметры отличались от классических (ее параметры 95-62-92, рост 182 см и вес 58 кг). В 1996 г. она уже уступила подиум очень скромным формам худой Стеллы Теннант (Stella Tennant), настоящей английской аристократки, кузины принцессы Дианы. Мода переменчива как и сама женщина. Так что успокойтесь, распрямите плечи и продемонстрируйте то, что у вас есть и будьте уверены, что это будет высоко оценено и вызовет восхищение мужчины. Тем более, что сами мужчины относятся к этой части женского тела в подавляющем большинстве весьма спокойно. Напомним лишь слова Сальвадора Дали: "Грудь не имеет ровным счетом никакого значения. Если она красива - прекрасно, если нет - прискорбно, но ни то, ни другое само по себе не важно".
		Гораздо большее значение имеет стройность талии. Здесь мужчины руководствуются советами великого Леонардо да Винчи, который говорил "Не увлекайтесь женщинами с тонкими и длинными ногами, худым телом, узким задом, какими бы привлекательными они не были на лицо. Такая женщина в постели подарит мало радости, зато много потребует, ибо у нее ненасытная утроба. Следует остановить свой взор на женщине крепко сложенной, но ниже среднего роста, с широким тазом и крупными бедрами. У нее есть то, что нужно нормальному мужчине: страстность тела и красивый, хорошо развитый орган". Из всех отличительных черт женского тела, придающих женственность и привлекательность, в первую очередь и больше всего нужно следить и развивать, пожалуй, контраст талии и бедер. Для этого надо заниматься физическими упражнениями. Выберите наиболее удобный для вас путь к победе. Для кого-то это будет специальный тренажерный зал с опытным тренером, для других занятия бодибилдингом, для третьих, занятия с домашними тренажерами. Здесь главное обратить внимание на хорошую тренированность мышц живота, чтобы он был подтянут и мышцы всегда были в хорошем тонусе. Это основа всех основ для женщины. Это также особенно важно и для здоровья женского организма: хорошая тренированность и высокий тонус мышц живота продлевает тебе женское здоровье и предупреждает целый ряд чисто женских болезней. Это должно быть усвоено каждой женщиной, об этом надо постоянно помнить. Все остальное дело вкуса. Надо гордиться тем, что у вас уже есть. Мужчины имеют о-очень разные вкусы относительно внешних данных женщины. Женщины чаще всего комплексуют, как уже было отмечено, относительно размеров своего бюста. Это совершенно необоснованно и вызвано чисто психологическими причинами неуверенности в себе, вызвано тем, что свою кажущуюся НЕпривлекательность они объясняют только этим. Здесь проблема чисто психологическая, это проблема неуверенности в себе. Женщина должна это понять, принять и постоянно это помнить. Еще раз, в основе этого комплекса неполноценности лежит ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО неуверенность в себе и размер бюста на это никак не влияет. По крайней мере, со стороны мужчин. Так, количество мужчин, которые любят пышногрудых, меньше тех, кто предпочитает весьма скромные размеры. Истинных любителей, извините, "большой грудинки" единицы. Посмотрите телевизионные эротические программы и обратите внимание, что, например, американцы пропагандируют пышногрудых женщин (в это изрядно вмешивается отнюдь не мода, а коммерция, поскольку там процветает бизнес средств и методов по увеличению груди), в то время как признанные знатоки женщин французы, наоборот, предпочитают женщин с о-очень маленьким бюстом подобно средневековым рыцарям, которые являются идеалом любой барышни. В любом случае будьте спокойны относительно размеров вашего бюста.